寶寶多大睡覺有規律

在出生後頭幾個月裏, 睡整夜覺對嬰兒來說也就是連續睡上6個小時而已。到1歲時,部分寶寶就能一晚上睡10- 12個小時了。

小嬰兒的睡眠有睡眠週期,一個週期60分鐘左右。週期結束後會自動醒來，如沒有飢餓或尿尿，會自動轉入下一個睡眠週期。此時，不要去幹擾他的睡眠。這時期大多數嬰兒夜間不吃奶，能睡長覺，持續睡6小時以上。你的孩子夜間要醒3-4次，醒來要抱或要吃奶，達不到目的就會哭鬧，我們叫這種不良習慣爲“伴睡條件”，糾正後就會睡長覺。寶寶通常會在白天睡2覺；上午和下午的小睡通常都是1-2小時。作爲父母，要知道自己的孩子每天需要睡多久，不過不論寶寶每天睡多久，如果白天睡得多了晚上就會少睡。

1、新生寶寶：

每天需要睡16-20個小時左右，白天和晚上的睡眠時間差不多。隨着月齡的增長，寶寶的睡眠時間會逐漸減少，而且晚上睡眠的時間會逐漸變長。

2、1-3個月：

平均每天睡眠時間是15個小時，2個月時有44%的嬰兒夜間能持續睡5-6個小時，白天醒的時間延長。

3、6個月大左右：

平均每天的睡眠時間是14個小時，這個時期的嬰兒能睡長覺。能持續睡6個小時。

4、1歲左右寶寶：

平均每天能睡13-15小時，夜間能一夜睡到天亮，白天醒來的時間長，不會有固定的2-3次睡眠時間。

1、影響作息規律：

新生兒時期是一個重要的過渡階段，寶寶開始認識這個有光有聲的新鮮世界。寶寶黑白顛倒不但不能保證睡眠質量，還會使這種不好的行爲成爲習慣，影響以後的作息。

2、影響身體發育：

新生兒時期寶寶的任務除了吃就是睡，這樣才能迅速補充身體所需的營養，讓寶寶快高長大。生長素一般在22點至凌晨1點分泌，如果這個時候寶寶沒有處於睡眠狀態，就容易分泌不足，影響寶寶的身高。

3、精神狀態差：

晚上的睡眠很重要，不是白天多睡幾個小時可以補回來的。寶寶在晚上不能得到很好的休息，在白天就容易沒有活力，精神狀態不好，顯得木訥呆滯。

1、出生幾周的新生兒：

不是按照我們的生物鐘睡覺，而是清醒後1-2個小時就需要睡覺了，而且一般這個時段的寶寶很少能連續3小時保持清醒。

不管環境怎樣，寶寶需要睡覺的時候不能睡覺，就會表現出勞累和暴躁的幾項，會無端的哭鬧。這個時候要注意啦，寶寶只要一哭寶爸寶媽們就應該做出迴應，這麼小的嬰兒不會被寵壞的，應給予足夠的關注！

2、1-4個月的嬰兒：

會有更早入睡的跡象，有時候會表現爲哭鬧，比如寶寶曾經在21--23點準備睡覺，現在可能是18-20點就要準備入睡了。

3、4-7個月的嬰兒：

這個階段的嬰兒每天需要小睡至少兩次，通常來講，只要寶寶晚上睡得找，白天孩子想睡多久就睡多久。如果還在在夜間不易入眠，寶寶下午小睡的時候一定要早一點叫醒他。

另外，這個階段的寶寶經歷了一些大動作的發育，翻身、獨坐、還有長小牙齒，都會讓寶寶的睡眠變差，甚至更加煩躁，這段時間應該寄語寶寶耐心的陪伴。

4、8-12個月的嬰兒：

這個階段的寶寶可能會遇到這樣的2類問題，一是與父母同牀可能更依賴夜奶，與父母分牀睡的孩子們與爸爸媽媽的分離焦慮感增強，這就會增加夜醒次數。

這個階段建議媽媽早點找到讓寶寶舒適入睡的方法，比如給寶寶帶一個有媽媽味道的安撫物、在寶寶沒有疲倦之前就逐漸開始睡前的程序等等。

5、一歲以後的寶寶：

大部分寶寶會從每天2次小睡轉換成1次小睡，而且睡眠會越來越有規律。疲憊的時候會很容易隨性入睡，這時候媽媽們可以幫助寶寶建立良好的作息時間，白天不要任由寶寶隨時就睡。

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