睡眠障礙對孩子身心的影響
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失眠、打鼾、尿牀、磨牙、盜汗、早晨不起牀……如果父母發現孩子睡眠時有上面這些現象,就要特別注意了,這是因爲,上面提到的現象很有可能與孩子的睡眠障礙有關係。
失眠、打鼾、尿牀、磨牙、盜汗、早晨不起牀……如果父母發現孩子睡眠時有上面這些現象,就要特別注意了,這是因爲,上面提到的現象很有可能與孩子的睡眠障礙有關係。
中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏豔介紹說,睡眠障礙是近年來被醫學界不斷提起的、影響睡眠的疾病。有資料顯示,在美國已經登記註冊的與睡眠有關的疾病達84種之多,比如失眠症、夢遊症、磨牙症、打呼嚕、睡不醒、睡顛倒(晚上睡不着,白天睡不醒)、尿牀、呼吸暫停、睡眠不足、依賴催眠藥物等,都屬於睡眠疾病。據統計,在我國,有20%至30%的人患有不同程度的睡眠疾病。
孫宏豔指出,少年兒童出現較多的睡眠障礙主要爲失眠、睡覺打呼嚕、尿牀、磨牙、盜汗、早晨叫不起牀等。這些問題往往被父母們忽視。因爲在父母們看來,孩子睡不着是精力太充足,打呼嚕是睡得香,尿牀長大以後就好了,磨牙並不影響睡眠……其實,這都是家長認識上的誤區。孩子們的上述睡眠表現都是“睡眠窒息症”的症狀。
孫宏豔表示,如果一個孩子睡不好,身體就無法獲得充分休息,身體器官就如同每天晚上參加奧林匹克比賽一樣操勞過度,最終將付出代價。如果不及早進行治療,會影響孩子的學習進度和身體健康,還會對成年以後有影響。
睡眠障礙之所以影響身體健康,關鍵原因是孩子們在夜間無法進入深度睡眠,睡眠質量不高。這樣,少年兒童在白天上學時常常打盹兒,甚至出現語言缺陷,食慾下降、吞嚥困難等問題。還有的孩子因爲一系列的身體症狀而變得害羞、叛逆、攻擊他人。有些兒童患有多動症、強迫症、抑鬱等疾病,也往往和睡不好有密切關係。
專家提醒說,鑑於睡眠障礙的危害,父母們要高度關注孩子的睡眠狀況。除讓孩子加強體育鍛煉,增強體質外,父母要經常觀察孩子的睡眠狀況,看孩子是否存在打呼嚕、磨牙、盜汗、尿牀、早晨起不來等。如果發現這些症狀就要及時帶孩子去醫院檢查一下,不要當成小事。
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